Muda Com Riso - Yoga do Riso

Agenda

2012-01-01T01:44:00.000-08:00

OLá, é com um grande SorRiso que te damos as boas-vindas à página de "Muda Com Riso"! Sê Bem-vindo! Obrigada por quereres Mudar o Mundo, mudando-te! Poderá também visitar os sites www.MudaComRiso.com e www.YogadoRiso.com
Desde 2006 (Kyra foi pioneira deste método em Lisboa) que fazemos Yoga do Riso com diversas populações e nos contextos mais variados: marketing, publicidade, dinamização de eventos, aulas, lares, formação, universidades, etc.

Uma das características do Projecto "Muda Com Riso", é a FLEXIBILIDADE: assim, Vamos até si, em qualquer cidade do País! Basta contactar-nos!

AGENDA

Novidade! formação ÂNCORAS DO RISO

Lisboa 11 Fevereiro ;
MUDA COM RISO" tem o prazer de informar que lançou o produto "ÂNCORAS DO RISO", de forma a levar o Riso a TODOS !

Dedutível, se mais tarde desejar fazer o curso de Líder de Yoga do Riso.

Mais info: Clicar aqui
Novidade! Curso Certificado de Líder de Yoga do Riso - Novo Programa!

Lisboa 25/26 Fevereiro (50% DESCONTO PARA as 1ªs 4 INSCRIÇÕES e 30% até 14 Fevereiro)
Porto: 18/19 Fevereiro
OPTIMIZÁMOS O CURSO DE LÍDER DE YOGA DO RISO: mais UM DIA de formação grátis , novo programa e oferta de um estudo numerológico personalizado.
Outras datas: 24/25 Março
Porto: 18/19 Fev ; 17/18 Março

Testemunhos: Aqui ; Inscrição: aqui

Boas Razões para ... Aqui

Testemunhos : Aqui

O que recebe com o curso : Aqui

Ficha de Inscrição: Aqui

Para quem é este curso: Clicar aqui

Benefícios do Riso: Ver aqui

- RISO e NOVA CONSCIÊNCIA NA SAUÚDE II Workshop Desenvolvimento Pessoal:Lisboa dia 03 de Março das 14 ``as 18H (Custo: 20€; 2 pessoas: 35€; grupos de 5 pessoas: 85€. Sócios da Science Loft: 15€)

Mais Info: Clicar aqui

Condições especiais para grupos.
Mais info: MudacomRiso@gmail.com

"Muda Com Riso" no Green Festival , dia 2/Out, parceria com Ananda Marga
"Muda Com Riso" na Feira Alternativa (Edição Lisboa 2011):

Novidade! Workshops Desenvolvimento Pessoal/Espiritual: (não é Yoga do Riso)

Rir, Amar & Dançar - a via da CELEBRAÇãO como auto-conhecimento e expansão de consciência (Workshop Multidisciplinar, "Fora da Caixa", leve mas intenso )

Mais Info: Riramaredancar@gmail.com e http://www.facebook.com/pages/RIR-Amar-DAN%C3%87AR/108145459277740

Quer uma sessão de Riso, workshop personalizado, celebrar o seu divórcio com riso, "Mudar de vida, com Riso" ou Curso de Formação de Líder de yoga do Riso e não está em Lisboa? CONTACTE-NOS, que vamos aí!

Tem algum desafio, tipo "MISSÃO IMPOSSíVEL"? contacte-nos. Nem calcula o PRAZER que esses desafios nos dão!

EMPRESAS, INSTITUIÇÕES: CAMPANHA DE ANO NOVO

2011-12-24T04:40:00.000-08:00

Está na mão de todos, fazer de 2012 um ano de Esperança, MUDANÇA em que Reinventamos um novo modo de estar, em União, Acção e Amor.
O modo como se inicia o ano, pode ter um GRANDE IMPACTO no seu desenvolvimento. Através de uma mensagem FORTE e em que se partilha conhecimento a ser aplicado no dia a dia. Kyra, aprendeu com os melhores (Anthony Robbins, Robert Allen, Harv Eker…) e, com a energia amorosa e entusiástica que a caracteriza, partilhará com muita leveza e alegria, muitas ferramentas para Mudar... Muda, Muda... Com RiSO!
Encomende já a sua sessão de "Muda com Riso" , acompanhada de uma Oferta muito especial...

CAMPANHA DE NATAL - CURSO DE LÍDER DE YOGA DO RISO

2011-12-06T04:24:00.000-08:00

DOIS PELO PREÇO DE UM! Mesmo que não tenhas "par", inscreve-te que agrupamos as pessoas!

Mimarmo-nos, mimar alguém de que gostemos... com algo que contribua para o crescimento e uma vida preenchida, com sentido e felicidade... foi com este objectivo que "Muda com Riso", lançou a Campanha de Natal - Lisboa e Porto - "oferece um presente a ti mesmo ou a alguém que ames": dando oportunidade a, duas pessoas se juntarem e fazerem a Certificação de Líder de Yoga do Riso pelo preço de uma!

LISBOA, 17/18 Dezembro!

Increve-te (diz o nome do curso que queres frequentar) mail:MudacomRiso@gmail.com

Boas razões para tirar o Curso de Líder com "Muda com Riso"

2011-10-28T16:31:00.000-07:00

Adquirir um novo "software" mental para lidar com a vida, reactivar o riso, dominar a arte de conduzir sessões de Riso nos mais variados contextos, aprender ferramentas poderosas de desenvolvimento Pessoal, divertir-se são algumas das matérias apreendidas com o curso. Veja Boas Razões para o fazer com "Muda com Riso": Aqui e Aqui

"MUDA COM RISO" NO GREEN FESTIVAL

2011-09-26T14:23:00.000-07:00

"Muda Com Riso" através de Kyra Abreu, vai estar presente, em parceria com Ananda Marga, no Green Festival, dia 2 de Outubro, no Centro de Congressos do Estoril, às 16H com o Workshop de Desenvolvimento Pessoal, "Riso e Beleza, Atracção Fatal", porque:

Investimos em nós. Na saúde, no ginásio, na cosmética, no visual? Ficamos lindas, elegantes e charmosas... Contudo, falta algo: o sorriso. A espelhar todo o investimento feito. E, quando o conseguimos, sim: a beleza passou a ser PLENA e Serena.

O RISO: o único e verdadeiro Cosmético! Com uma alquimia que tudo transforma e tão plenas e amadas nos faz sentir! Deixa-te conquistar pelo riso para emoldurar a beleza!

Onde pode aplicar o Yoga do Riso ?

2011-09-21T08:25:00.000-07:00

Algumas das áreas onde poderá aplicar o que aprende no Curso de Líder de Yoga do Riso:

- Na sua própria vida: Ser “feliz” também se aprende. As competências adquiridas no Curso de Líder do Riso, através da prática e perseverança , dar-lhe-ão um novo “software” para a vida. Compreender os princípios fundamentais do Yoga do Riso, corpo-mente e não mente-corpo, tudo ao seu ritmo e conveniência...

Continuar a Ler: clicar aqui

OFERTAS & SURPRESA no Curso e Líder de Yoga do Riso!

2011-09-19T13:02:00.000-07:00

A Certificação de Líder de Yoga do Riso, promovida por "Muda com Riso e conduzida por Kyra , é algo em que ACREDITAMOS como uma experiência TRANSFORMADORA de vida!

Na vontade de levar esta PODEROSA ferramenta de PNL a TODOS, além do que recebe com a formação – ver aqui - preparámos Ofertas para si e familiares & Surpresa:

Assim,haverá um BÓNUS:

Sorteio e oferta de uma terapia (de biofeedback ou quantica, alinhamento de chacras, risocoaching, riso individual, etc ) bem como futuros descontos (15%) para si e famíliares nas mesmas e nos workshops "Muda Com Riso".. (lembramos também que o investimento pode ser fraccionado, basta falar connosco)

E, haverá também uma oferta surpresa…
Lisboa: 24/25 Setembro ; Porto: 8/9 Out

O que espera para se inscrever? Aqui

FORMAÇÃO ÂNCORAS DO RISO

2011-09-05T14:40:00.000-07:00

"MUDA COM RISO" tem o prazer de informar que lançou o produto "ÂNCORAS DO RISO", de forma a tornar o Riso acessível a TODOS !

Esta formação de um dia, corresponde à figura da Escola de Riso Dr Kataria, "Âncora de Riso" - alguém que domina as dinâmicas de Riso , o que lhe permite desenvolver/aplicar estas dinâmicas em sessões de Riso.
(Atribuído certificado)

Inscrições até 10/Nov, terão um desconto de 10€

Esta formação acessível e prática, terá um Certificado. Se, mais tarde, a pessoa desejar fazer a Formação de Líder de Yoga do Riso, será dedutível no preço da mesma além de ter ainda um desconto de 10%. Uma forma de lhe oferecer, GRATUITAMENTE, mais UM DIA DE FORMAÇÃO prática

Destinatários: Todos os que pretendam desenvolver/aplicar DINÂMICAS DE RISO (educadoras, Psico-logos, coaching, professores, voluntários, público em geral); todos os que pretendam INICIAR/APROFUNDAR o CAMINHO DE SER FELIZ E DAR FELICIDADE AOS OUTRoS. Para quem pretenda integrar a equipa de Muda Com Riso.

Conteúdos gerais: Breve contextualização do Riso (Gelotologia) e do Yoga do Riso, a importância do Riso nas escolas, recuperação (fisioterapia) e noutros contextos e muitos exercícios práticos de dinâmicas do Riso e de relaxamento guiado (yoga nidra).

No final, serão atribuídos os Certificados em clima de FESTA.
Mais INFO: MudacomRiso@gmail.com

Yoga do Riso na TV

2011-06-30T11:40:00.000-07:00

O riso foi tema na TVI 24, no programa consultório, no dia 18 de Jan. Estivemos lá. Respondemos a questões.

Frisámos NUNCA ter sido tão importante RIR como em tempos de crise. De como o riso é uma poderosa e eficaz ferramenta em tempos de mudança acelerada.
De como 15' diários de riso podem reduzir bastante as somas exorbitantes gastas para combater as doenças.
De como é importante as empresas entenderem finalmente a importância de ter colaboradores alegres e eficazes. De entenderem que o ser "sério" não rima necessariamente com "ser eficaz, ser criativo e inovador".

RIR, para evitar a doença/esquizofrenia colectiva. E, começa em CADA um de nós que irá criar à sua volta, círculos de mudança!

E, você, já se riu hoje?

"Rir, Amar e Dançar" - Desenvolvimento Pessoal/Espiritual

2011-06-29T23:59:00.000-07:00

E, se fosse apenas necessário CELEBRAR? Para te auto-conheceres, te amares e viver a vida

com paixão?

Dia 24/7, Lara e Kyra convidam-te a descobrir... um workshop preparado com qualidade ,

alegria e paixão - a vida só se vive com paixão! Vens?

Ver também: http://www.facebook.com/pages/RIR-Amar-DAN%C3%87AR/108145459277740

Yoga do Riso e empresas

2011-05-21T04:46:00.000-07:00

Vamos até si, em qualquer local do País!

Sessões de riso regulares cientificamente reduzem o stress em mais de 50%.

Em duas semanas, uma sessão diária de 15-20 minutos, de preferencia pela manhã, é suficiente para se notar um ponto de viragem de melhoria significativa na atmosfera laboral.

Faça um diagnóstico de competências a trabalhar (assertividade, criatividade, gestão de conflitos, cooperação, liderança, etc) e CONTACTE-NOS! Ficará surpreendido Nós faremos o diagnóstico das Potencialidades!

Curso Certificado de Líder de Yoga do Riso, conteúdos

2011-05-16T11:50:00.000-07:00

O que é e para quem é:

Para todos os interessados em reencontrar o seu riso interior, ampliando e/ou descobrindo todo o seu potencial; todos os que queiram fazer do riso uma profissão, ou complemento (p. ex: estudantes, reformados, trabalhadores em regime parcial); quem queira formar Clubes do Riso.

Sempre com uma abordagem holística do ser humano, privilegiando sempre a componente prática (todo o conteúdo teórico estará fundamentado) e de um modo multidisciplinar, aprender as diversas formas de promover o riso e a alegria, segundo o método do Dr. Madan Kataria, o fundador do Yoga do Riso.

Ao fazer a formação, receberá: Ver aqui
-

Mais informações e/ou Pedir a ficha de inscrição, enviar mail para : mudacomriso@gmail.com

Conteúdos programáticos:

Porquê ser um líder do riso? Porquê a importância de rir, e reflexos na saúde, aos níveis físico,emocional e psicológico; Conceito e filosofia do Yoga do Riso; História do riso terapêutico e do Yoga do Riso; investigação científica em torno do riso (gelotologia); ligação corpo-mente; benefícios do riso (físico e emocionais); diferença entre alegria e felicidade; técnicas de respiração Yoga; o que é uma sessão de riso e as diferentes fases; como se tornar um líder de sucesso; o riso nas empresas, nos lares, escolas e noutros contextos, “Ice-breakers”; código de ética; como iniciar e promover o seu clube do riso (ou a sua actividade); como ser um orador e fazer apresentações de sucesso; avaliação.

Curso Líder do Riso: para quem é este curso?

2011-04-21T09:03:00.000-07:00

Para todas as pessoas que gostem de rir e/ou que queiram começar um Clube de Riso
Animadores
Profissionais Hospitalares
Empresas que queiram aumentar as suas vendas
Profissionais ligados à saúde
Terapeutas
Assistentes Sociais
Funcionários de Lares de Terceira Idade, Lares para Crianças, Deficientes etc…
Terapeutas de Família e Casal, Psicólogos…
Pessoas que queiram transcender a raiva e a ansiedade
Funcionários de Serviços de Reabilitação
Pessoas que queiram prevenir doenças como a depressão, cancro, etc.
Comerciais
Professores, formadores e oradores
Cantores, actores, apresentadores

"Muda com Riso" no evento "Mulheres de Corpo e Alma"

2011-03-31T10:46:00.000-07:00

"Muda com Riso", Sábado dia 2 de Abril

Sala ZEN, às 14h, Mulheres de Corpo e

Alma,

Workshop de "Riso e Beleza, atracção

fatal" vs "Belas & Poderosas, com Riso"

(parceria com www.prama.pt)

"Muda com Riso" nas "Mulheres de Corpo & Alma"

2011-03-24T05:08:00.000-07:00

"Belas & Poderosas com Riso"

A Auto Estima e Liderança no

Feminino.

Um workshop que, há um ano, "Muda com Riso", Mulheres em "Belas & Poderosas" .

Em parceria com www.Prama.pt

Se podias ser Bela sem riso?

Poder Podias, mas não seria a mesma coisa...

http://mulheresdecorpoealma.com/2010/
http://mudacomriso.blogspot.com/

http://www.facebook.com/note.php?note_id=124798757567058

O Yoga do Riso em profissões mais "sisudas" -p. ex, ADVOGADOS

2011-03-22T05:49:00.000-07:00

Como pode o Yoga do Riso contribuir para uma melhoria de desempenho, por exemplo, para advogados?

Se ler o artigo abaixo, se o associar às propriedades do Yoga do Riso (aumento de criatividade, fluidez, vitalidade, sentido de humor, etc) verá todas as vantagens desta prática (Yoga do Riso) para ser um advogado de sucesso ou ter uma equipa nesta área entusiasta e com sucesso.

O riso desempenha pois um papel-chave no grupo de comunicação e dinâmicas de grupo - mesmo quando é um assunto "mais pesado". .De acordo com nova pesquisa da North Carolina State University, que examinou o papel do riso nas deliberações do júri, durante um caso de assassinato . Os pesquisadores tiveram acesso à transcrição completa das deliberações do júri no julgamento de 2004 Ohio Ducic Mark, um homem branco acusado de dois assassinatos e 30 contagens adicionais, em grande parte relacionada a violações de drogas.
Aqui está um resumo da pesquisa:
"O riso é uma forma de lidar com a ambigüidade e tensão em situações em que um grupo tenta tomar decisões quando dinâmicas de poder informal estão em jogo", diz Keyton. "Há muito poucas oportunidades para ver a tomada de decisão em grupo, com consequências importantes, em um local público", explica Keyton. "Geralmente é feito em privado, como nas reuniões do conselho corporativo ou processo judicial. Mas o riso é algo que ocorre com freqüência, e não só porque algo é engraçado. Ninguém no júri se estava a rir de piadas. "
Artigo completo : Clicar aqui

"Pequenos DEUSES do Riso" - Desenvolvimento Pessoal Pais & Filhos

2011-03-20T06:20:00.000-07:00

Dia 05/Março em Cascais, no Art for all, (Av Costa Pinto, 91-1º Dt)

Inscrições limitadas . Enviar mail para : Mudacomriso@gmail.com Idade: dos 6 – 10 anos

Na determinação de contribuir para um Mundo sem dor onde IMPERE O AMOR e a ALEGRIA, nasce o workshop "Pequenos DEUSES do Riso". Para que a consciência ancore!

Nele, com muito amor, paciência e ALEGRIA partilho com estes seres tão especiais o que sei. “De pequenino se torce o destino”, desde cedo aprenderem como funcionam e se interligam o corpo/mente/emoções . Com consciência de que são seres espirituais numa experiência física, aprenderem a colocar/optimizar os três níveis de existência ao serviço de serem felizes. Ensiná-los a transmutar o medo, a orientarem o cérebro a tirar partido do corpo e do RISO, a escutarem a intuição, a se amarem, perdoarem-se e aceitarem-se. Tudo através de uma forma leve, divertida e amorosa. Os conteúdos serão consolidados, porque eles irão ensinar (com a minha ajuda) uns “truques” aos pais, partilhando com eles as duas últimas horas do workshop. Permitindo que estes possam entender /ajudar a aplicar as “técnicas/brincadeiras “ no dia a dia (ou em caso de bloqueios/fobias) consolidando assim o valioso trabalho interno dos seus “Pequenos Deuses”. No final, terão um DIPLOMA em clima de FESTA!

"Muda com Riso", na FUTURÁLIA

2011-03-17T07:28:00.000-07:00

"Muda com Riso", está presente na Futurália com a United Souls

Apresentamos programas diversificados, combinando e potencializando diversas ferramentas, de forma a permitir uma rápida mudança de consciência.
visita-nos!

DESPEDIDA DE SOLTEIRA DIFERENTE

2011-02-04T06:20:00.000-08:00

A entrada numa nova fase de vida pode ser celebrada de forma criativa e alegre!

Ofereça à sua amiga que vai casar, algo de diferente: uma sessão de riso seguida de coaching de relacionamentos! Divertida, hilariante, clima de partilha e uma consciência mais ampla dos relacionamentos como crescimento pessoal.

Surpreenda-a! Seja AUDAZ!!!! Um serviço "Muda Com Riso" :-)

Mais info: mudacomriso@gmail.com

Onde pode aplicar o Yoga do Riso

2010-09-20T05:01:00.000-07:00

Algumas das áreas onde poderá aplicar o que aprende no Curso de Líder de Yoga do Riso:

- Com qualquer exercício, por si só ou com os seus alunos. O Yoga do Riso tem uma plasticidade que se pode adicionar a qualquer prática, enriquecendo-a. No fundo, é aprender a respirar correctamente acrescentando-lhe uma atitude positiva. Poderá usá-lo como uma forma poderosa de exercício cardio-vascular ou como um “catalisador” para “iluminar” a sua aula, criando ligações amorosas e divertidas entre os alunos. Por exemplo, exercícios mais difíceis: ao rir trabalhamos melhor pois a mente não está focada na dificuldade do exercício. Mesmo que no dia seguinte, estejamos doridos da prática do ginásio, o nosso cérebro irá buscar a diversão e o riso que tivemos!

- Com os idosos, os que estiverem confinados à cadeira, ou com défice cognitivo, deficientes mentais, surdos, cegos, pessoas ansiosas, tristes e deprimidas. A prática de Yoga do Riso, incidindo especialmente sobre a respiração, é acessível a todos .Rir com os grupos de necessidades “especiais” tem imensas valências terapêuticas. É um modo fácil de oxigenarem o sangue, ter algum exercício físico de forma segura e divertida, melhorar a função cerebral (neurónios que se “acendem” juntos, ligam-se melhor), melhora o sistema imunitário, melhora as capacidades inter-pessoais, a química feliz e reduz as dores;

- Nas Escolas: O riso e a aprendizagem andam de mãos dadas (estudos mostram que a taxa de retenção baixa dramaticamente após os 12 minutos de exposição convencional) . A prática de Yoga do Riso nas Escolas, funciona muito bem porque trabalha ambos os hemisférios do cérebro, aprende-se a aprender sob diferentes ângulos, trabalha-se a gestão emocional e a disciplina (aprende-se que há alturas oportunas para rir e outras que não o são);

- Nas situações empresariais : Como já sabemos, isto não é mais um mercado mas já se tornou uma indústria: ice-breakers, eventos de team-building; eventos motivacionais, apresentações de produto, palestras, etc - onde incide o seu foco de aplicação?

- Aplicações Especiais. Abrigos, prisões, centros de reabilitação de drogas, grupos de apoio, asilos, hospitais ... em qualquer lugar onde as pessoas estão em sofrimento físico, mental ou emocional. O Yoga do Riso funciona muito bem nesses meios, e muita humildade e tacto são necessários para trabalhar com essas populações. Com o Yoga do Riso, nada é forçado e é muito gratificante.

Será que nos escapou alguma coisa? Esperamos que tenhamos passado o ponto de vista: no fundo, estamos vivos porque respiramos. Todos precisamos de respirar. Através do Yoga do Riso, incidimos primeiro na respiração e depois na atitude perante a vida!

O que espera para se inscrever e ser um Líder Certificado de Yoga de Riso?

Boas razões para tirar o curso de yoga do Riso com "Muda com Riso" Clicar aqui

SERVIÇOS "MUDA COM RISO" - Resumo

2010-01-19T04:19:00.000-08:00

Os Projectos de "Muda com Riso" , foram criados por e com AMOR. A pensar em si como agente da "Mudança que quer ver no mundo". Aqui vai um breve resumo. Qualquer tema não abrangido, por favor contacte-nos. Estou incondicionalmente empenhada em criar um mundo de AMOR. Juntos, amorosamente , arranjaremos uma solução win/win. Quanto maior o desafio, mais criativa deverá ser a solução! E, AMO os desafios. Que seríamos nós sem eles?

· Terapia do Riso para Lares, Projectos Inserção Social, Jovens, Escolas

· Formação Certificada de Líderes de Yoga do Riso

· Workshops de Stress Positivo e de Criatividade (p/ Quadros de Empresa)

· “Riso à Medida” – diga-nos o “problema”, que resolvemos, com Riso

. "Celebre o seu divórcio": oportunidade para preciosos e novos começos , com uma NOVA CONSCIÊNCIA. O início/aprofundamento da sua cura de amor.

. Despedidas de solteiro

· Life Coaching – Riso Coaching , o seu acompanhamento diferente.

· PALESTRAS DINÂMICAS e MOTIVACIONAIS e ESPIRITUAIS (uma nova consciência de si e do mundo)

· APRESENTAÇÕES CRIATIVAS : quer apresentar um projecto e trabalho de modo inovador? Consulte-nos !

Escolas e Yoga do Riso

2009-09-28T12:52:00.000-07:00

Educar/crescer com riso, devia ser disciplina.

Além de melhorar a saúde, aumenta extraordinariamente a AUTO-CONFIANÇA do aluno, índices de memorização e concentração, além de outras competências, como a liderança, criatividade e team building.

Os alunos tornam-se mais cooperativos e eventuais problemas de disciplina, desaparecem.

Tem uma escola/colégio/ATL/creche e deseja experimentar esta ferramenta facilitadora, contacte-nos!

Percurso Académico e Profissional

2009-09-28T11:46:00.000-07:00

Riso à medida

2009-09-27T13:01:00.000-07:00

Desafios e realidades diferentes, não podem ter soluções iguais.

Quanto maior o desafio, mais INOVADORA deverá ser a solução, fugindo ao convencional. O sucesso pertence aos AUDAZES!

Assim, temos para si o pacote de "Riso à MEDIDA": diga-nos qual o desafio. Qual o seu objectivo a alcançar e, apresentar-lhe-emos vários cenários com o respectivo programa de aplicação.

Seja AUDAZ. Não perde nada em experimentar. Se, ao fim do tempo proposto, os objectivos não forem atingidos, será reembolsado.

Apresentações CRIATIVAS e de SUCESSO

2009-09-26T12:55:00.000-07:00

Ao longo destes anos, temos ajudado muitos estudantes, profissionais e empresas, a tornar as suas apresentações CRIATIVAS , DINÂMICAS e DIVERTIDAS!

Quer lançar um Produto e inovar a forma como o faz, despertando uma atenção participativa dos seus colaboradores?
Desenvolver uma campanha de marketing/Publicidade?
Apresentar um trabalho escolar?
Há um evento a celebrar no seu local de trabalho/estudo?

Somos o que procura. Ao alcance de um telefonema, mail. Porque espera?

LARES e Yoga do Riso

2009-09-25T12:48:00.000-07:00

O Riso tem um papel preponderante no envelhecimento activo.

Da nossa experiência, nestes mais cinco anos, com Yoga do Riso, vai mais longe: desde a 1ª sessão de Yoga do Riso, que os seniores se DESLOCAM do papel de acomodados, às vezes, vítimas, para o de APOIO à comunidade.

A TRANSFORMAÇãO é muito rápida. A alegria instala-se no seu dia a dia.

Uma das ferramentas INDISPENSÁVEIS para quem deseja maturidade com qualidade.

Se tem um lar, pertence a um grupo de seniores, e deseja usufruir desta EFICAZ ferramenta que é o Yoga do Riso, entre em contacto connosco. Vamos até si, em qualquer local do país!

Audazes e doces, com riso...

2009-09-17T14:25:00.000-07:00

Uma alegre e doce gratidão me invade sempre que penso neles… Os novos homens. Destemidos, audazes, charmosos e…ternos.

Como castelos de areia, padrões antigos ruíram: desmantelados pelo sorriso deles!

O sorRISO deles é como o algodão: não engana! Não deixa quaisquer dúvidas quanto à capacidade de liderar, motivar, cooperar, acarinhar e… seduzir, claro!

Conscientes de que o valor vem de dentro, espelham-no e espraiam-no sob a forma do sorRISO. Sem presunções de “sexo forte”, vulnerabilizam-se, sorrindo… inundam, tudo e todos de confiança. São irresistíveis. É tão fácil amá-los, respeitá-los, abraçá-los, segui-los…

Adversidades? Com sonoras gargalhadas as transformam em vitórias. “Ralham” a sorrir, com malícia. Os filhos, enchem-se de confiança ao ouvi-lo dizer, “vamos entender o que correu mal e, para a próxima, fazes melhor”. E, sorriem com o pai, com uma nova coragem e auto-estima. À noite, guerra de almofadas, falar em gibberish, abraços e gargalhadas…. O amor nunca mais foi o mesmo…

Sabem que para grandes desafios, soluções ainda maiores. Usam e abusam do Sorriso, chave das soluções!

Num sorriso, a força do pai, do avô, do irmão, do companheiro…

Se eles podiam viver sem riso? Poder, podiam. Mas não seriam audazes e doces…

RISO INDIVIDUAL - SUGESTÕES

2009-09-17T13:18:00.000-07:00

o   Faça trabalhos de rotina ouvindo e cantando músicas de filmes favoritos
o   Praticar exercícios de respiração
o   Ligue a um amigo e riam juntos
o   Olhe no espelho, com brincadeiras, ria
o   Dance enquanto canta “ho ho ha ha”
o   Tenha um animal de estimação
o   Brinque com crianças e ria com bebés
o   Associar um som a uma emoção e verbalizá-la
o   “Finja até que atinja” (Riso Duchenne)
o   Ria mais
o   Partilhe os seus momentos de embaraço
o   Coleccione brinquedos
o   Partilhe o riso com estranhos
o   Faça uma lista “séria” e seja muito, mas muito sério com ela (1º se for feita conscientemente, vemos os pontos e stress do nosso dia a dia. Em 2º, olhando para a lista, podemos encontrar uma perspectiva que nos faça rir)
o    Ajude alguém a rir
o   Procure e junte-se a pessoas que riem
o   Arrisque parecer Idiota
o   Tenha uma luta de almofadas
o   Crie o seu próprio exercício de riso (repita: eu sou criativo/a, ha-ha )

Belas e Poderosas, com riso!

2009-09-17T13:13:00.000-07:00

Sorrio, sempre que me cruzo com elas. São uma brigada muito especial. Sem medos. São as novas mulheres.
A sua principal arma de sedução é o (sor)RISO. SorRIEM porque sabem o seu valor e espelham-no. São um íman. As pessoas sentem-se atraídas por elas. Pelo riso. Grandes desafios? Elas Riem, porque se sabem maiores que eles. Sabem que ao rir, toda a sua bioquímica muda. E, quando mudamos, tudo ao nosso redor muda. “Ri, e o mundo rirá contigo!” Sabem que RIR é assumir a capacidade inata de resolver situações. Rir, é vencer! Elas riem, cientes dos “efeitos secundários”: oxigenação do corpo, reforço do sistema imunitário, aumento da produção de colagénio, da auto-confiança, dissolução da ansiedade, prevenção da depressão, emagrecer, melhorar a circulação (combater a celulite), fortalecer abdominais, etc

Uma fonte inesgotável de confiança, audácia e da certeza de quem realmente somos? O Riso!

Elas sabem que nunca foi tão importante rir como agora, em tempos de cRise. Condicionamentos, intimidações, medos? Puxam pelo antídoto: o riso e, tudo é possível num cenário em que a vida passa a ser uma experiência ALEGRE.

Lá nos vão dando dicas: sorrir, várias vezes ao dia; endireitarmo-nos, cumprimentar vigorosamente; olhar nos olhos dos outros e sorrir; falar gibberish; movimentarmo-nos; ligar aos amigos para rirmos; brincar com crianças, rir com bebés; partilhar momentos de embaraço; rir de nós próprios; lutas de almofadas; partilhar o riso com estranhos, etc

Se elas podiam viver sem riso? Poder, podiam. Mas não seriam belas e poderosas…

Sobre KYRA

2009-09-17T07:29:00.000-07:00

Alguém que confia Totalmente na vida e ABRAÇA E AMA a MUDANÇA, única constante na vida! Que se sente constantemente protegida e amada pela vida.

Há uns anos, após fases de vida conturbadas, decidi INTEGRAR. Dar um SENTIDO à vida de modo a que fosse mais do que uma mera CONFUSÃO inútil. Seminários, meditação, leituras, palestras, biodanza, tai-chi, iniciação ao xamanismo, yoga do Riso, etc foram ferramentas usadas. Mas, foi o Yoga do Riso e o Riso Coaching, ferramentas eleitas para apoiar a MUDANÇA!

Benefícios do Yoga do Riso

2009-09-16T13:29:00.000-07:00

Benefícios físicos:

* Ajuda a remover os efeitos negativos do stress
* Reforço do sistema imunitário;
* Ajuda no controlo da pressão arterial e doenças cardíacas
* Óptimo antídoto para a depressão, ansiedade, estados obsessivos
* Alivia a dor, devido à libertação de endorfinas, o analgésico natural do corpo
* Fortalece os músculos abdominais e emagrece
* Melhora a respiração e a circulação – excelente no combate à asma
* Dá uma excelente massagem interna ao aparelho digestivo
* Rejuvenesce: o rosto fica com um brilho reluzente
* Eficaz no tratamento da impotência masculina, quando esta tem base psicológicas
* Assegura um bom sono e reduz o ressonar .
* Antídoto para a impotência masculina quando esta tem bases psicológicas
* Aumenta a “genica” e rendimento nos atletas
* Melhora o rendimento escolar

Benefícios mentais, emocionais e espirituais do Riso Yoga:

Podem ser descritos como um iceberg e são visíveis, tendo impacto no corpo:

* Torna-se um estado independente
* O riso traz-nos intensamente para o momento
* Faz-nos sentir bem, porque nos liberta de três dolorosas emoções (medo, raiva e aborrecimento)
* Combate a inibição
* Desenvolve as capacidades de liderança, criatividade e inovação e de decisão
* Reforça o team building
* Melhora a nossa capacidade de lidar com conflitos e desafios
* Aumenta a auto-confiança
Promove a solidariedade

O riso é uma importante ferramenta social que torna a divertida

Artigo jornal Dica

2009-09-16T13:00:00.000-07:00

Sessão de Yoga do Riso, o que é

2009-09-16T12:02:00.000-07:00

As sessões do Riso são sempre diferentes: depende da energia do momento, do grupo, da criatividade e inspiração do facilitador.

É habitual fazer-se uma breve apresentação e contextualização do Yoga do Riso e sua implementação a nível mundial. Frisa-se a importância da ligação corpo e mente – exemplificação da teoria “movimento (acção) cria emoção” em que cada padrão mental tem uma postura física adequada. Constatar e validar o inverso, com a consciencialização de que podemos influenciar a mente através do corpo, mudando voluntariamente gestos e posturas físicas, de modo a experimentar paz na mente. Importância do “poder do AGORA”, no desenvolvimento da “habilidade de estar no MOMENTO”.

São usados "ice-breakers", quebrando algumas inibições e construíndo confiança.

Exercícos de alongamento e de relaxamento, exercícios de respiração de Pranayama ; aquecimento batendo palmas ao som ritmado “ho ho ha ha ha”.

Sempre em grupo, exercícios de riso em três vertentes:técnicas de riso yoga; técnicas de riso brincalhão e técnicas de riso baseadas em valores. Rapidamente o riso começa a fluir de modo natural, contagiando os elementos.

Segue-se a meditação do Riso, em que o riso flui espontaneamente e de forma mais profunda.

De seguida, um relaxamento corporal guiado .

A partilha e reflexão e colocação de questões à facilitadora - cada participante fala de como vivenciou a experiência, que reflexões e ilações tirou para o dia a dia - assinala o fim da sessão. Para casa, boa disposição, paz e bem estar. VONTADE de irradiar alegria à nossa volta!

Ria primeiro e sinta-se bem depois!

Pesquisa Científica em Torno do Riso

2009-08-16T12:03:00.000-07:00

Um conjunto de nomes tiveram um contributo valioso na história do Riso terapêutico. Vamos apenas falar naqueles que, segundo a nossa óptica, inspiraram mais pessoas.

Norman Cousins: um conhecido escritor que publica, em 1979 o livro “Anatomia de uma doença” em que descreve a sua potencial fatal doença em 1964 que combateu com humor e outras emoções positivas. P. ex., que 10 minutos de riso davam-lhe 2 horas de sono sem dores. A sua história confundiu a comunidade científica e inspirou inúmeros projectos de pesquisa.

O Psiquiatra Dr. William F. Fry, da Universidade de Stanford, California, começa a estudar os efeitos fisiológicos do riso, na década de 1960. É considerado o pai da “gelotologia” (ciência que estuda o riso em relação às suas potencialidades terapêuticas). Demonstrou que a maioria dos sistemas fisiológicos do corpo são estimulados pelo riso.

Num dos seus estudos mais famosos demonstrou que 20 segundos de riso intenso, mesmo falso, podem duplicar a taxa cardíaca, algo que se poderia também conseguir com 3 minutos de exercício numa máquina de remo. Provou que com riso intenso diminuímos a chance de infecções respiratórias bem como o nosso corpo produz endorfinas (naturais supressores da dor).

Dr. Lee Berk foi também inspirado por Norman Cousins e a sua equipa de investigadores no campo da psico-neuro-imunologia em Loma Linda debruçaram-se sobre o impacto físico do riso intenso. Um dos seus estudos de caso refere-se a doentes com ataque cardíaco debaixo de cuidados médicos. 50% dos pacientes viam vídeos de humor durante 30 minutos por dia. Após um ano, o grupo de “humor” tinha menos arritmias, pressão arterial mais baixa, níveis de hormonas de stress mais baixos precisando de menos doses de medicação. E apenas tiverem 20% de recorrência de ataque cardíaco comparado com os 50% do grupo não submetido ao humor.

Dr. Hunter (Patch) Adams, MD, inspirou milhões de pessoas trazendo diversão e riso ao mundo hospitalar e pondo em prática a ideia de que “cuidar deveria ser uma inter troca amorosa humana e não uma transacção comercial” em mais de 30 anos. É o fundador e Director do Instituto Gesundheit, uma comunidade médica holística que tem dado cuidado médico grátis a milhares de pacientes desde 1971.

Dr. Guillaume Duchenne (1862) - neurologista francês mapeou mais de 100 músculos faciais e descobriu (sorriso Duchenne) que havia actividade na região esquerda do córtex do cérebro que está ligada às emoções positivas. O sorriso aberto (podemos colocar um lápis entre os lábios, em que activamos o “anel” em redor dos óculos) é frequentemente praticado em escritórios, no Japão, antes de iniciar o dia de trabalho.

Dr. Madan Kataria, um médico de família de Mumbai, Índia, em 1995 escreveu um artigo “o riso – a melhor medicina”. A sua pesquisa levou-o à descoberta de todo um corpo de literatura científica, que descreviam e provavam, os benefícios do riso no corpo e na mente humana. Impressionado, com o resultado de toda a investigação cientifica, iniciou num parque, um “clube do Riso”. Começou com 5 pessoas e rapidamente ascendeu a mais de 50. Inicialmente, num circulo contavam-se anedotas ou piadas. Com o tempo, tornou-se claro que teria que haver uma alternativa as piadas.
Após rever toda a pesquisa cientifica sobre riso que tinha, descobriu a solução: a mente humana não sabe como distinguir entre o riso falso e genuíno. Ambos produzem “química feliz” . Nascia o conceito “rir sem razão”. A sua esposa, Madhuri Kataria, professora de yoga, sugeriu exercícios de respiraçao a serem incluídos, de modo a um melhor resultado.

Pequena Técnica de Riso

2009-07-16T13:13:00.000-07:00

De olhos fechados, quieta, procure relaxar ouvindo uma música agradável. Olhe a situação frustrante como alguém que está de fora.
Repasse as cenas, volte a situação inicial feito um filme, sem julgar. Você vai assistir tudo de novo, levando cada atitude, exageradamente, ao ridículo. Tenha coragem de se exagerar. Pense nas coisas ridículas que você já fez e como ficou vendo tudo isso muito tempo depois. Ria mentalmente, e respire. Solte todo o ar contido em respiração profunda. Compreenda os pontos do apego da razão e os ganchos emocionais. Aprenda a se compreender. Pense no outro como sendo você mesma.
Eleve o pensamento e pegue uma sintonia com o Amor que gera a Vida a todo o cosmos. Peça ajuda mentalmente e não queira ter razão, mas sim amar.
Visualize-se sorrindo dentro de um sol, sinta o calor desse sol. É o calor do amor. Expanda esse amor para o Universo.
Sinta seu rosto nitidamente irradiando luz e calor e deixe seus lábios se abrirem num sorriso terno. Você sorri porque ama. Busque sempre o amor e pratique o sorriso para amar ainda mais. `Se não conseguir da primeira vez, retome fazendo algumas respirações aceleradas, do tipo cachorrinho. E logo em seguida, alterne com uma respiração mais profunda eprazerosa. Respire normalmente e retome o exercício.

Entrevista ao jornal "Dica" do Lidl

2009-07-16T11:43:00.000-07:00