8 Fevereiro de 2026 - Curso Básico de Yoga do Riso e Cura da Criança Interior com Kyra Abreu

 
 Um dia de leveza, de cura e reabilitação da criança interior, de diversão e aprendizado !

 Presencial mas também pode ser feito online

 Destinatários:
- Todos os que queiram reabilitar a sua alegria e riso e influenciar o ambiente à sua volta, melhorando.o!
- os que querem curar e resgatar a sua criança interior
- que querem melhores e mais significativos relacionamentos

. Também para todos os que pretendam desenvolver/aplicar DINÂMICAS DE RISO , voluntários, oradores, e público em geral. (Psicólogos, Técnicos saúde/lares, Profs, enfermeiros, etc)

 Objectivo:
- uma nova visão da vida com mais alegria e com mais leveza
Dotar os participantes de uma compreensão alargada das valências terapêuticas do Riso (gelotologia) e seu impacto na saúde, educação, recuperação de doenças.

Torná-los aptos a aplicar/desenvolver dinâmicas de Riso e de relaxamento guiado.
I
Duração: Das 10 às 16.45H (almoço 1 h)
Metodologia: método vivencial e expositivo, Prática de dinâmicas de riso em grupo, exercícios pessoais aplicados. Interiorização-reflexão e partilha.

 Inclui: Certificado de Participação e mini manual
 O investimento é dedutível para quem quiser mais tarde fazer o curso Líder do Riso.
 Programa ou num Atendimento espiritual  com Kyra
Abertura com Sessão do Riso;
Apresentação da Gelotologia, do Yoga do Riso. Impacto o papel do riso na educação, na saúde, na inserção social e na recuperação (fisioterapia),
Exercícios práticos de Relaxamento: yoga nidra
PRÁTICA de Dinâmicas de Riso para crianças, adolescentes.
Apresentação do que é o Yoga do Riso.
Benefícios do Yoga do Riso.
O papel dos Clubes do Riso na Paz Mundial
Prática de Relaxamento guiado (yoga nidra) com visualização criativa.
Encerramento: mini-sessão de riso. Partilha
Entrega de Certificados de Participação.

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 Entrevista de #kyra ABREU à Rádio Comercial, no "Era o que faltava"

"Cada português tem no ADN uma capacidade intrínseca de transformar qualquer coisa que é uma tormenta, numa boa esperança”

Esta foi uma das mensagens que deixámos entre outras...
Podes ver aqui a entrevista completa clica aqui

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#Radiocomercial 

Segue-me no face aqui

Videos testemunhos Curso Líder do Riso, Kyra Abreu

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Sobre KYRA

Inspiradora, motivadora mas, acima de tudo, Amorosa,é a criadora do Projecto “MUDA COM RISO” com vários Workshops de Desenvolvimento Pessoal/Espiritual (empresas e particulares) por todo o país.  Frequentou workshops com Anthony Robbins, Robert Allen, Harv Eker.  É Professora Certificada de Yoga do Riso (pela Dr. Kataria’s School) desde 2006 (uma das pioneiras deste método em Lisboa), Life e Riso Coach (Riso coaching, com Drª Annette Goodheart. Tem formação em Sociologia, Gerontologia, Engenharia Química (3 anos) e Formadora nas áreas de Recursos Humanos, liderança e equipas, motivação.   Adora desafios, inspirar, comunicar, provocar. Tudo, de forma “leve”, amorosa e divertida!  “A ‘crise’ é a grande oportunidade de sermos audazes, que é como quem diz, AMOROSOS. Nunca tivemos uma oportunidade tão boa de sermos cooperativos, solidários e UNIDOS. Vamos dar as mãos, sair do medo, curarmo-nos e dar um SENTIDO PROFUNDO à ‘crise’,  sendo um exemplo para o Mundo?  Estou à tua espera, contacta-me!” (Kyra) Ver também - Percurso Profissional aqui

Percurso Académico e Profissional

Desde 2006 que faço riso com diversas populações: idosos, empresas, jovens e crianças. Formo também líderes de Yoga do Riso e faço Riso coaching (individual). Para trás, ficou todo um percurso.

Frequentei Física e Engª Química (3 anos), mais tarde licenciei-me em Sociologia e fiz uma Pós graduação em Gerontologia Clínica e alguma formação também em Alzheimer e em cuidados Paliativos.

Professora; Formadora nas áreas de Recursos Humanos, liderança e equipas, motivação e comunicação; secretária, algumas das actividades que me fizeram ganhar a vida.

Na Suíça, com o Dr. Madan Kataria (fundador do Yoga do Riso), certifiquei-me como Professora de Yoga do Riso.

Mais tarde, sempre com o objectivo de encarar com alegria todos os desafios da vida, com a Drª Annette Goodheart tirei Riso Coaching (1º nível) (copenhaga) .

Tenho formação com mestres  como Anthony Robbins, Robert Allen, Harv Eker…

Cristaloterapia, meditação, xamanismo, bio energética e muitos outras formações. Acima de tudo, o meu percurso espiritual.

Presentemente, a Escola do Ser Este-Lar reune vários projectos.

Com todas as ferramentas adquridas  tenho dado centenas de atendimentos individuais  em qualquer temática. O objectivo é a pessoa ir ficando cada vez mais autónoma sabendo como mente, corpo, consciência, energia e leis espirituais funcionam. De modo a construirem a vida alinhada com a sua essência e propósito.

Considero o RISO um CONVITE a olhar a vida como uma experiência de aprendizagem ALEGRE.

Até onde podes ir com uma formação de Líder de yoga do riso ou com sessões de riso?

Respondo com outra pergunta:

"Até onde queres ir"? e muita gente se tem surpreendido ...

Pesquisa Científica em Torno do Riso

Um conjunto de nomes tiveram um contributo valioso na história do Riso terapêutico. Vamos apenas falar naqueles que, segundo a nossa óptica, inspiraram mais pessoas.

Norman Cousins: um conhecido escritor que publica, em 1979 o livro “Anatomia de uma doença” em que descreve a sua potencial fatal doença em 1964 que combateu com humor e outras emoções positivas. P. ex., que 10 minutos de riso davam-lhe 2 horas de sono sem dores. A sua história confundiu a comunidade científica e inspirou inúmeros projectos de pesquisa.

O Psiquiatra Dr. William F. Fry, da Universidade de Stanford, California, começa a estudar os efeitos fisiológicos do riso, na década de 1960. É considerado o pai da “gelotologia” (ciência que estuda o riso em relação às suas potencialidades terapêuticas). Demonstrou que a maioria dos sistemas fisiológicos do corpo são estimulados pelo riso.

Num dos seus estudos mais famosos demonstrou que 20 segundos de riso intenso, mesmo falso, podem duplicar a taxa cardíaca, algo que se poderia também conseguir com 3 minutos de exercício numa máquina de remo. Provou que com riso intenso diminuímos a chance de infecções respiratórias bem como o nosso corpo produz endorfinas (naturais supressores da dor).

Dr. Lee Berk foi também inspirado por Norman Cousins e a sua equipa de investigadores no campo da psico-neuro-imunologia em Loma Linda debruçaram-se sobre o impacto físico do riso intenso. Um dos seus estudos de caso refere-se a doentes com ataque cardíaco debaixo de cuidados médicos. 50% dos pacientes viam vídeos de humor durante 30 minutos por dia. Após um ano, o grupo de “humor” tinha menos arritmias, pressão arterial mais baixa, níveis de hormonas de stress mais baixos precisando de menos doses de medicação. E apenas tiverem 20% de recorrência de ataque cardíaco comparado com os 50% do grupo não submetido ao humor.

Dr. Hunter (Patch) Adams, MD, inspirou milhões de pessoas trazendo diversão e riso ao mundo hospitalar e pondo em prática a ideia de que “cuidar deveria ser uma inter troca amorosa humana e não uma transacção comercial” em mais de 30 anos. É o fundador e Director do Instituto Gesundheit, uma comunidade médica holística que tem dado cuidado médico grátis a milhares de pacientes desde 1971.

Dr. Guillaume Duchenne (1862) - neurologista francês mapeou mais de 100 músculos faciais e descobriu (sorriso Duchenne) que havia actividade na região esquerda do córtex do cérebro que está ligada às emoções positivas. O sorriso aberto (podemos colocar um lápis entre os lábios, em que activamos o “anel” em redor dos óculos) é frequentemente praticado em escritórios, no Japão, antes de iniciar o dia de trabalho.

Dr. Madan Kataria, um médico de família de Mumbai, Índia, em 1995 escreveu um artigo “o riso – a melhor medicina”. A sua pesquisa levou-o à descoberta de todo um corpo de literatura científica, que descreviam e provavam, os benefícios do riso no corpo e na mente humana. Impressionado, com o resultado de toda a investigação cientifica, iniciou num parque, um “clube do Riso”. Começou com 5 pessoas e rapidamente ascendeu a mais de 50. Inicialmente, num circulo contavam-se anedotas ou piadas. Com o tempo, tornou-se claro que teria que haver uma alternativa as piadas.
Após rever toda a pesquisa cientifica sobre riso que tinha, descobriu a solução: a mente humana não sabe como distinguir entre o riso falso e genuíno. Ambos produzem “química feliz” . Nascia o conceito “rir sem razão”. A sua esposa, Madhuri Kataria, professora de yoga, sugeriu exercícios de respiraçao a serem incluídos, de modo a um melhor resultado.