quinta-feira, 17 de setembro de 2009

RISO INDIVIDUAL - SUGESTÕES





















o   Faça trabalhos de rotina ouvindo e cantando músicas de filmes favoritos
o   Praticar exercícios de respiração
o   Ligue a um amigo e riam juntos
o   Olhe no espelho, com brincadeiras, ria
o   Dance enquanto canta “ho ho ha ha”
o   Tenha um animal de estimação
o   Brinque com crianças e ria com bebés
o   Associar um som a uma emoção e verbalizá-la
o   “Finja até que atinja” (Riso Duchenne)
o   Ria mais
o   Partilhe os seus momentos de embaraço
o   Coleccione brinquedos
o   Partilhe o riso com estranhos
o   Faça uma lista “séria” e seja muito, mas muito sério com ela (1º se for feita conscientemente, vemos os pontos e stress do nosso dia a dia. Em 2º, olhando para a lista, podemos encontrar uma perspectiva que nos faça rir)
o    Ajude alguém a rir
o   Procure e junte-se a pessoas que riem
o   Arrisque parecer Idiota
o   Tenha uma luta de almofadas
o   Crie o seu próprio exercício de riso (repita: eu sou criativo/a, ha-ha )





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